Наред ли e всичко със здравето: 14 важни сигнала
Човешкият организъм е най-сложната машина. Едновременно, в него протичат невъобразимо количество процеси. И в случай че някъде се получи срив, обезателно го усещаме. Много от нас обаче подминават необикновените чувства без внимания. А постоянно е по-добре казусът да се в профил в самото начало, вместо по-късно да се бориш с разнообразни затруднения! Да забележим какво значат някои от най-често срещаните предупредителни сигнали на организма.
1. Суха кожа – Недостиг на витамин Е. За да попълните недостига, включете в храненето си орехи, риба и растителни масла – най-малко в продължение на 3 месецa.
2. Чупливи нокти, косопад – Тези признаци говорят за недостиг на витамини от група В и калций. Има ги в премного количество в зърнените кълнове и всички пълнозърнести артикули.
3. Кървене на венците – Ясен знак за дефицит на витамин С. Съдържа се в чесъна, лука, плодовете и зеленчуците. Бързо може да са набави посредством настойка от шипки.
4. Лош сън и нервност - Говорят за недостиг на калий и магнезий. Богати и на двата микроелемента са сушените кайсии, кайсиевото пюре, аленото цвекло, сушените сливи.
5. Крампи нощем – Също са знак за дефицит на калий и магнезий.
6. „ Патешка ” кожа на лактите – Явен признак за липса на витамини С и А. Могат да се набират по едно и също време от всички плодове и зеленчуци с оранжев цвят: моркови, тиква, домати, праскови, кайсии.
7. Апетит за сладко – Нервно безсилие е едно от вероятните пояснения, тялото сигнализира, че има потребност от енергийната поддръжка на глюкозата. В такива случаи е най-добре да се похапне мед или черен шоколад.
8. Апетит за прясна храна - Този признак може да подсказва за проблеми с черния дроб или за гастрит. Прясната храна успокоява стомаха.
9. Храната е безвкусна - Дали не страдате от меланхолия?
10. Дояждат ви се семки - Не ви достигат антиоксиданти.
11. Тегли ви към кисело - Организмът има нужда от стимулация на черния дроб или жлъчката.
12. Прищяват ви се морски артикули – Най-вероятно става дума за дефицит на йод в организма.
13. Изпитвате потребност от горчиво – Имате проблем със стомашно-чревния тракт. Подходящо в този случай е меко пречистване на организма.
14. Прияжда ви се люто – Лютата, пикантната храна подтикват храносмилането, само че би трябвало да се използва в рационални количества и никога на гладно.
Източник: Мениджър Нюз
